Dica de nutrição: Guaraná, energia natural!

Olá meninas!

A correria da preparação do grande dia deve deixar qualquer noivinha exausta! Por isso resolvi falar de um fruto natural que oferece uma injeção de ânimo e vai deixar você bem disposta para preparar o casamento e vai renovar suas energias aproveitar depois do casamento! O GUARANÁ!!!


O guaraná é um fruto que possui cafeína em sua composição, substância que estimula o sistema nervoso central aumentando o estado de alerta e promovendo sensação de conforto e bem estar. 

A concentração de cafeína presente no guaraná em pó pode ser até quatro vezes maior que a encontrada no café, fornecendo efeitos com duração média de seis horas.


Outros benefícios do guaraná
Além de reduzir o cansaço e fraquezas, há relatos que o uso do guaraná promove outras ações benéficas à saúde. 
  • Diminui o estresse físico e mental; 
  • Melhora a capacidade de raciocínio; 
  • Reduz enxaquecas; 
  • Promove sensação de bem-estar e estímulo ao trabalho muscular; 
  • Auxilia na maior sensibilidade no poder de descriminação e melhor associação de ideias; 
  • Melhora da libido; 
  • Atua como regulador intestinal; 
  • Previne e combate distúrbios circulatórios; 
  • Atua como preventivo do envelhecimento precoce.
Quem inclui esse produto natural na alimentação, ainda conta com substâncias antioxidantes, anti-inflamatórias e antitumorais.
Atenção, nem todos estes benefícios possuem comprovação científica.


Onde encontrar e como utilizar
O guaraná pode ser encontrado no formato de cápsulas ou em pó, em lojas de produtos naturais e farmácias.

Como os efeitos do guaraná duram aproximadamente seis horas, o ideal é que a pessoa tome pela manhã uma colher de chá de pó de guaraná - diluída em suco, iogurte, água ou leite - a fim de não perturbar o sono noturno. Se preferir ingerir a substância em cápsulas, tome de dois a três comprimidos ao dia.



Atenção!
Em excesso pode causar insônia, taquicardia, palpitações e gastrite. O guaraná em pó é contra indicado para pessoas com insônia e hipertensos.

Espero que vocês tenham gostado.

Beijos e até a próxima,
Amanda Cardoso


Nutricionista, CRN 54852.
Graduada pela Universidade Federal do Recôncavo da Bahia.
Pós Graduanda em Nutrição Clínica pela Universidade Gama Filho. Coordenadora de Setor de Pesquisa, Desenvolvimento e Inovação de Produtos da Naturelife Indústria de Alimentos.




Para você que está acessando o nosso Blog pela primeira vez: nossas postagens são diárias! Temos as nossas colunas fixas. Às quartas-feiras: Decoração e às sextas-feiras: Maquiagem e afins. Duas vezes por mês temos dicas sobre nutrição. Nos outros dias os temas são diversos, sempre ligados ao mundo casamentício.
Temos também os nossos produtos no menu superior do site com muitas coisas legais e criativas para o seu evento. Dá uma olhadinha, você vai gostar!!!

Comentários

  1. ótimas informações, obrigada por compartilhar, bjs

    Meu blog: FABIOLA KEFFER

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. Olá Fabíola! Que bom que gostou.
      Já estamos seguindo o seu BLOG. Beijos! :)

      Excluir

Postar um comentário

Deixe aqui seu recadinho!
Teremos o maior prazer em lê-lo!
Beijo

Postagens mais visitadas